Все мамы знают, что осенью грипп и простуда часто повторяются среди детей. Однако, осенью разные фрукты созревают, которые помогают укрепить иммунную систему ребенка. Поэтому осенью необходимо накапливать необходимые витамины для организма и соблюдать ряд правил, чтобы избежать холода.
Правило 1
материнское молоко – лучший способ укрепить иммунную систему ребенка. Так что кормление в течение длительного времени с помощью грудного молока – лучший способ укрепить иммунную систему ребенка.
Правило 2
Все члены семьи должны соблюдать правила гигиены, чтобы предотвратить распространение вирусов.
Правило 3
Прогуляйтесь много. Очень важно ходить в любую погоду, за исключением случаев сильного ветра или температуры -10 градусов ниже нуля.
Помните, что отсутствие физической активности и отсутствие свежего воздуха ослабляют иммунитет.
Во время ходьбы нет необходимости одеваться очень тепло . Дети быстро перегреваются при работе, а затем потеют. Поэтому при ношении ребенка мать должна учитывать особенности организма ребенка.
Правило 4
Комната ребенка должна проветриваться каждый день, чтобы поддерживать влажность воздуха. Сухой и не свежий воздух может вызвать болезнь, потому что такой воздух содержит воспалительные и аллергенные микробы.
Кроме того, если дыхательные пути сухие, более вероятно, что микробы остаются в дыхательных путях.
Правило 5
Ребенок также должен правильно питаться и использовать много жидкости. Желательно исключить фаст-фуд и колбасы из диеты ребенка. Вместо этого ребенку нужно много свежих фруктов и ягод.
Вот еще несколько правил, чтобы держать ребенка здоровым.
